Диеты для желающих похудеть. А надо ли?

Знаете анекдот? Врач говорит пациенту: "Вам можно есть все, что захочется, но в пределах этого списка" - и протягивает ему до половины заполненный листок...

Самый короткий путь сбросить лишние килограммы - соблюдать диету. Все диеты можно разделить на быстрые и "долгоиграющие". Быстрые - расчитаны на молодых женщин. резкое снижение веса может вызвать опущение внутренних органов, поэтому соблюдая диету, выполняйте физические упражнения.
Если при очередном взвешивании вы обнаружили, что прибавили не менее килограмма, сократите свои порции вдвое, а иногда и втрое. Это самы упрощенный способ разгрузочной диеты.
Прежде чем выбрать ту или иную диету, будет не лишним проконсультироваться с врачом.
Все ваши усилия пропадут даром, если посидев на диете, вы начнете обильно питаться, поэтому консультации диетолога тоже будут нелишни, даже после диеты. А сейчас преходим так сказать к быстрым диетам.

Восточная диета

Эта диета  рассчитана на 10 дней. За это время можно сбросить до 4 килограммов. При данной диете колличество выпитой жидкости не ограничивается.

1-й завтрак: чашка чаю или кофе с одним кусочком сахара

2-й завтрак: яйцо вкрутую, 8 ягод чернослива

Обед: 200 г постного отварного мяса, 10 г гарнира из капусты или моркови, 1 апельсин или яблоко.

Ужин: стакан кефира или простокваши.

Жокейская диета

Эту диету применяют в том случае, когда необходимо срочно похудеть. Соблюдая диету, сделайте несколко сеансов массажа и сходите в сауну.

1-й день: 1 запеченный без жира ципленок (можно его приготовить на решетке); сьесть надо в три приема.

2-й день: 300 г запеченной на решетке говядины, также в 3 приема.

3-й день: 5 чашек чаю, 10 ягод кураги и 10 ягод чернослива.

Внимание! Долго выдерживать эту диету нельзя!

Пестрая диета 

Эта диета рассчитана на 6 дней. За это время можно сбросить до 3 килограммов.

1-й день:  1,5 л молока в несколько приемов

2-й день:  400 г отварной говядины

3-й день:  400 мл простокваши

4-й день:  600 г овощей

5-й день:  400 г отварной пресноводной нежирной рыбы

6-й день:  1,6 кг фруктов 

Диета красоты

1-й завтрак: 50 г брынзы или нежирного сыра, 50 г черного хлеба, чашка чаю или кофе.

2-й завтрак: 250 мл фруктового или овощного сока

Обед: 100 г отварного мяса, 2 картофелины, салат из капусты

Полдник: яблоко

Ужин: 100 г мяса или рыбы, чай. 

Это были несколько быстрых диет, а их очень много и не секрет - то что поможет одному, не сгодится другому. Очень важны индивидуальные особенности организма, поэтому когда худеешь сам, изобретая свои блюда, можно не достигнуть желаемого результата. Знаю по собственному опыту - когда  у тебя есть человек, к которому можно обратиться за консультацией и просто за советом - весь процес идет намного быстрее. И если вы решили похудеть - то помощь и совет обязательно понадобятся.